Dieta mediteraneană este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății și longevității, fiind bogată în legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și ulei de măsline. Inspirată de tradițiile culinare ale țărilor din jurul Mării Mediterane, această dietă promovează consumul moderat de pește și fructe de mare, o cantitate redusă de carne roșie...

Dieta Paleo, cunoscută și sub numele de dieta paleolitică, se inspiră din alimentația strămoșilor noștri vânători-culegători. Această abordare nutrițională promovează consumul de alimente întregi și evitarea produselor procesate. Iată o privire mai detaliată asupra appei Paleo: Ce este dieta Paleo? Dieta Paleo se bazează pe presupunerea că oamenii din paleolitic au mâncat...

Dieta ketogenică, cunoscută și sub numele de dieta keto, este un regim alimentar care se concentrează pe consumul ridicat de grăsimi și scăderea aportului de carbohidrați. Această abordare nutrițională a câștigat popularitate în ultimii ani datorită promisiunilor sale de pierdere în greutate și beneficii pentru sănătate. Iată o privire mai...