Preparare
5 minute
Gătire
10 minute
Vizualizări
117
Porții
2
Ingrediente
- 1 buc lipie (1 buc are aproximativ 62g)
- 100 grame bacon
- 40 grame emmentaler
- 30 grame ciuperci champignon, crude
- 20 grame ceapa verde
- 10 grame usturoi verde
- 10 grame spanac
- 2 linguri ulei de floarea soarelui
- 2 buc ou de gaina (1 buc are aproximativ 63g)
- Sare de masa după gust
- Piper negru după gust
Nutriție (pe porție)
| Calorii | 588.7 kcal |
| Proteine | 26 g |
| Grăsimi | 45.9 g |
| Carbohidrați | 19.6 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Alergeni | Gluten, Lactoză, Albuș de ou |
Mod de preparare
3 minute
Se pregatesc ingredientele. Se taie ceapa și usturoiul mărunt. Se taie baconul cubulete.
2 minute
Se bat ouăle și se adaugă condimentele.
3 minute
Într-o tigaie non-stick cat mai plata se adaugă uleiul și se călesc ceapa verde, usturoiul și ciupercile la foc mediu timp de 2-3 minute.
3 minute
Se da focul la minim, se adauga ouale batute.
Se pune peste lipia si se coace timp de 2-3 minute, apoi cu ajutorul unei spatule de silicon se întoarce.
4 minute
Se pune baconul si spanacul.
Se pun feliile de emmentaler.
Se impatura în doua lipia si se coace timp de 1-2 minute pe fiecare parte apoi se scoate folosind spatula de silicon pe o farfurie intinsa.
Comentarii
Cele mai noi articole
1 an în urmă
1 an în urmă
1 an în urmă
Cele mai noi rețete
Prânz, Cină, Fel principal