Salata cu spanac în trei culori este o combinație rafinată de ingrediente proaspete, perfectă pentru a aduce o notă de prospețime și sănătate în farfurie.
Preparare
10 minute
Gătire
3 minute
Vizualizări
131
Porții
2
Număr porții: 2
Ingrediente
Număr porții
- 1 lingură ulei de masline
- 70 grame ceapa verde
- 80 grame ridiche
- 80 grame rosii cherry
- 100 grame spanac
- 1 lingură otet balsamic
- Piper negru după gust
- Sare de masa după gust
Nutriție (pe porție)
| Calorii | 101.4 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Grăsimi | 7.8 g |
| Carbohidrați | 7.8 g |
| Fibre | 3.2 g |
Mod de preparare
1
10 minute
Se pregatesc ingredientele. Se taie spanacul si ceapa verde marunt. Se taie rosiile cherry in sferturi si se feliaza ridichile.
2
3 minute
Intr-un bol mai mare se amesteca legumele taiate si feliate, uleiul de masline, otetul balsamic si condimentele.
Comentarii
Nici un comentariu încă
Trebuie să fii autentificat pentru a posta un comentariu
Cele mai noi articole
Dieta Mediteraneană: O Abordare Detaliată
Educatie diete,
Dieta mediteraneana
1 an în urmă
1 an în urmă
Dieta Paleo (Paleolitică): O Abordare Detaliată
Educatie diete,
Dieta paleo
1 an în urmă
1 an în urmă
Dieta Keto (Ketogenică): O Abordare Detaliată
Educatie diete,
Dieta keto
1 an în urmă
1 an în urmă
Cele mai noi rețete
Șalău de nil cu sticksuri de cartofi și morcovi
Paleo, Mediteraneeana
Paste fără gluten cu spanac si morcov
Mediteraneeana, Fara gluten
Penne fără gluten cu chiftele în sos de rosii la Pressure Cooker
Fara gluten, Mediteraneeana
Chiftele la pressure cu crema de cartofi
Mediteraneeana
Frigarui de pui cu Zucchini
Low carb, Diabet, Keto, Paleo, Mediteraneeana
Prânz, Cină, Fel principal
Prânz, Cină, Fel principal