Salau de nil la airfryer

Categorie: Prânz, Cină, Fel principal

Dietă: Diabet, Keto, Paleo, Mediteraneeana, Fara gluten, Low carb

Salau de nil la airfryer


Preparare

5 minute

Gătire

15 minute

eye

Vizualizări

304

601

Porții

2


Număr porții: 2

Ingrediente

Număr porții
  • 1 gram praf de usturoi
  • 450 grame salau de nil
  • 1 linguriță ghimbir macinat
  • 1 linguriță piper negru
  • 1 linguriță sare de masa

Nutriție (pe porție)


Calorii 228.2 kcal
Proteine 43.3 g
Grăsimi 1.8 g
Carbohidrați 3.8 g
Fibre 1 g

Mod de preparare


1

5 minute

Se pregatesc ingredientele. Se taie în doua bucata de salau si se condimenteaza pe ambele parti.

2

15 minute

Se coace la airfryer pe functia de roast (sau air fry) la o temperatura de 160 de grade celsius timp de 12-15 minute.


Eu am copt salaul la airfryer pe functia de roast la 160 de grade celsius dar se poate coace și la cuptor pe aceeași temperatura și același timp ca și la airfryer. Pentru a condimenta peștele eu am folosit doua mixuri de condimente de la Fuchs dar se poate obține același gust amestecand ingredientele de mai sus și adaugand suc de lamaie după ce peștele a fost copt. 

Comentarii

Nici un comentariu încă
Trebuie să fii autentificat pentru a posta un comentariu

Cele mai noi articole

Dieta Mediteraneană: O Abordare Detaliată Educatie diete, Dieta mediteraneana
1 an în urmă
Dieta Paleo (Paleolitică): O Abordare Detaliată Educatie diete, Dieta paleo
1 an în urmă
Dieta Keto (Ketogenică): O Abordare Detaliată Educatie diete, Dieta keto
1 an în urmă

Cele mai noi rețete

Șalău de nil cu sticksuri de cartofi și morcovi Paleo, Mediteraneeana
Paste fără gluten cu spanac si morcov Mediteraneeana, Fara gluten
Penne fără gluten cu chiftele în sos de rosii la Pressure Cooker Fara gluten, Mediteraneeana
Chiftele la pressure cu crema de cartofi Mediteraneeana
Frigarui de pui cu Zucchini Low carb, Diabet, Keto, Paleo, Mediteraneeana
Prânz, Cină, Fel principal